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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Queijo cheddar fatos


Queijo cheddar vs Proteína de soro fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
113,00 kcal  
11
532,00 kcal  
99+

Calorias
352,00 kcal  
31
404,00 kcal  
15

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal  
20
68,00 kcal  
39

Calorias em 1 oz
99,00 kcal  
99+
113,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
103,00 kcal  
32
110,00 kcal  
36

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
78,13 g  
4
22,87 g  
21

Carboidratos
6,25 g  
40
3,09 g  
99+

Fibra
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
0,48 g  
8

Gorduras
1,56 g  
12
33,31 g  
99+

Teor de matéria gorda
1 %  
1
33 %  
29

Gordura saturada
2,00 g  
19
18,87 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,92 g  
12

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
1,42 g  
14

Gordura monoinsaturada
0,16 g  
99+
9,25 g  
17

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
99,00 mg  
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
1 242,00 IU  
3

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
28

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,43 mg  
12

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,06 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,07 mg  
29

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug  
13
27,00 ug  
15

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg  
4
1,10 µg  
21

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
24,00 IU  
21

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,71 mg  
16

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,40 µg  
14

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg  
27
710,00 mg  
13

Ferro
1,13 mg  
11
0,14 mg  
99+

Magnésio
195,00 mg  
4
27,00 mg  
20

Fósforo
1 321,00 mg  
2
455,00 mg  
18

Potássio
500,00 mg  
11
76,00 mg  
99+

Sódio
156,00 mg  
99+
653,00 mg  
18

Zinco
6,18 mg  
2
3,64 mg  
8

Outro
  
  

Agua
3,44 g  
37,02 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão  
mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a osteoporose  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão  
estimula o sistema imunológico, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.  
Cheddar é um queijo britânica feita a partir de milk.It de vaca é um queijo duro e natural que tem textura ligeiramente quebradiço.  

Cor
branco  
-  

Sabor
depende de agentes aromatizantes  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Europa  
Inglaterra  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte  
cultura C-100, sal queijo, coalho líquido, leite pasteurizado  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador  
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, liqüidificador, Plastic wrap  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas  
3-9 meses de envelhecimento  

tempo de cozimento
-  
30  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F  
10
46,40 °F  
15

Validade
cerca de 6 meses  
3-4 semanas  

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