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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Proteína de soro fatos


Proteína de soro vs Proteína de soro fatos


Calorias

Calorias por 100g
352,00 kcal   
31
352,00 kcal   
31

calorias em 1 pat
113,00 kcal   
3
113,00 kcal   
3

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal   
9
27,00 kcal   
9

Calorias em 1 xícara
99,00 kcal   
12
99,00 kcal   
12

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
78,13 g   
4
78,13 g   
4

Carboidratos
6,25 g   
40
6,25 g   
40

Fibra
3,10 g   
3
3,10 g   
3

Açucar
0,00 g   
0,00 g   

Gorduras
1,56 g   
12
1,56 g   
12

Gordura saturada
2,00 g   
16
2,00 g   
16

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,30 g   
99+
0,30 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,16 g   
99+
0,16 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,03 mg   
38
27,03 mg   
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg   
2
0,61 mg   
2

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg   
1
2,02 mg   
1

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg   
5
1,14 mg   
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg   
2
0,61 mg   
2

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug   
11
33,00 ug   
11

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg   
4
2,45 µg   
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg   
27
469,00 mg   
27

Ferro
1,13 mg   
11
1,13 mg   
11

Magnésio
195,00 mg   
4
195,00 mg   
4

Fósforo
1 321,00 mg   
2
1 321,00 mg   
2

Potássio
500,00 mg   
10
500,00 mg   
10

Sódio
156,00 mg   
99+
156,00 mg   
99+

Zinco
6,18 mg   
2
6,18 mg   
2

Outro
  
  

Agua
3,44 g   
3,44 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
não aplicável   
não aplicável   

Cuidado capilar
não aplicável   
não aplicável   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Proteína de soro e Proteína de soro Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   

Cor
branco   
branco   

Proteína de soro e Proteína de soro Sabor
depende de agentes aromatizantes   
depende de agentes aromatizantes   

Proteína de soro e Proteína de soro Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa   
Europa   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
8- 10 horas   

tempo de cozimento
NA   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F   
10
72,00 °F   
10

Validade
cerca de 6 meses   
cerca de 6 meses   

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Comparação de produtos lácteos

Alimentos lácteos ricos em proteínas

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