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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Manteiga de amêndoa


Manteiga de amêndoa vs Proteína de soro


Calorias

Calorias por 100g
352,00 kcal   
31
614,00 kcal   
6

calorias em 1 pat
113,00 kcal   
3
1 535,00 kcal   
24

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal   
9
98,00 kcal   
17

Calorias em 1 xícara
99,00 kcal   
12
179,00 kcal   
23

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
78,13 g   
4
20,96 g   
26

Carboidratos
6,25 g   
40
18,82 g   
27

Fibra
3,10 g   
3
10,30 g   
1

Açucar
0,00 g   
6,27 g   
99+

Gorduras
1,56 g   
12
55,50 g   
99+

% Teor de matéria gorda
não disponível   
91 %   
21

Gordura saturada
2,00 g   
16
6,55 g   
37

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,30 g   
99+
13,61 g   
3

Gordura monoinsaturada
0,16 g   
99+
32,45 g   
2

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,03 mg   
38
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
1,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg   
2
0,04 mg   
22

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg   
1
0,94 mg   
5

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg   
5
3,16 mg   
3

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg   
2
0,10 mg   
14

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug   
11
53,00 ug   
6

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg   
4
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
24,21 mg   
1

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg   
27
347,00 mg   
31

Ferro
1,13 mg   
11
3,49 mg   
6

Magnésio
195,00 mg   
4
279,00 mg   
2

Fósforo
1 321,00 mg   
2
508,00 mg   
11

Potássio
500,00 mg   
10
748,00 mg   
3

Sódio
156,00 mg   
99+
227,00 mg   
39

Zinco
6,18 mg   
2
3,29 mg   
10

Outro
  
  

Agua
3,44 g   
1,64 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções   

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
não aplicável   
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase   

Cuidado capilar
não aplicável   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E   

Alergia
  
  

Proteína de soro e Manteiga de amêndoa Sintomas de alergia
não disponível   
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira   

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.   

Cor
branco   
assada astanho   

Proteína de soro e Manteiga de amêndoa Sabor
depende de agentes aromatizantes   
Rico assado amêndoa   

Proteína de soro e Manteiga de amêndoa Aroma
não disponível   
Aloprado   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa   
Europa   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   
Amêndoas   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   
tigela, liqüidificador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
NA   
15   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não aplicável   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F   
10
39,20 °F   
19

Validade
cerca de 6 meses   
2 anos   

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