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Minha dieta de laticínios


Pele de leite vs Mursik


Mursik vs Pele de leite


Calorias

Calorias em 1 copo
298,00 kcal  
99+
100,00 kcal  
9

Calorias
123,00 kcal  
99+
0,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
18,00 kcal  
14
20,00 kcal  
15

Calorias em 1 oz
37,00 kcal  
16
37,00 kcal  
16

Calorias dentro 1 fatia do
320,00 kcal  
99+
425,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,13 g  
99+
0,00 g  
99+

Carboidratos
4,73 g  
99+
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
16
2,50 g  
6

Açucar
4,13 g  
38
1,50 g  
20

Gorduras
10,39 g  
99+
3,50 g  
20

Teor de matéria gorda
-  
5 %  
5

Gordura saturada
7,03 g  
99+
3,50 g  
34

Gordura trans
0,46 g  
8
2,00 g  
14

Gordura poliinsaturada
0,55 g  
99+
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
3,32 g  
99+
0,25 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
35,00 mg  
34
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
354,00 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug  
99+
2,50 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,19 µg  
99+
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
4,50 mg  
3

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,25 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg  
22
4,25 µg  
6

Minerais
  
  

Cálcio
107,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Ferro
0,05 mg  
99+
5,25 mg  
3

Magnésio
10,00 mg  
99+
3,25 mg  
99+

Fósforo
95,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potássio
132,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Sódio
61,00 mg  
99+
1,25 mg  
99+

Zinco
0,39 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
81,12 g  
0,25 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
músculos fortes e saudáveis, ajuda a ganhar peso, Aids ressaca, fornece energia  
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas  

Outros benefícios gerais
-  
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, hidratante natural, softner natural da pele, protege a pele contra o ressecamento  
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que é utilizado no fabrico de sabões e mositurizers, condicionador de pré-shampoo  
-  

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
Constipation, cólicas, gás, dor de cabeça, Hives, Tinhoso erupções, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, vómitos, pieira  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Leite pele refere-se a pele pegajosa de proteína que se forma no topo de leite e de leite que contêm líquidos.  
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.  

Cor
branco  
branco  

Sabor
cremoso, leitoso, Grosso  
amargo, afiado  

Aroma
leitoso  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Japão  
Quênia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite  
vaca pasteurizado ou leite de cabra  

Fermentação agente
-  
Lactobacillus plantarum  

Coisas que você precisa
recipiente  
cabaça seca  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
2- 3 horas  

tempo de cozimento
15  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
2 - 4 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,00 °F  
20

Validade
1 mês  
cerca de 3 meses  

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