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Minha dieta de laticínios


Pele de leite vs Iogurte congelado nutrição


Iogurte congelado vs Pele de leite nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
35,00 mg   
34
2,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
354,00 IU   
99+
122,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
29

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
35
0,05 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
36
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
3,00 ug   
38
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,19 µg   
99+
0,05 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg   
17
0,00 mg   
29

Vitamina D
2,00 IU   
32
2,00 IU   
32

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,06 mg   
38

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg   
19
0,20 µg   
25

Minerais
  
  

Cálcio
107,00 mg   
99+
200,00 mg   
99+

Ferro
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magnésio
10,00 mg   
99+
7,00 mg   
99+

Fósforo
95,00 mg   
99+
62,00 mg   
99+

Potássio
132,00 mg   
99+
108,00 mg   
99+

Sódio
61,00 mg   
99+
45,00 mg   
99+

Zinco
0,39 mg   
99+
0,19 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
81,12 g   
68,08 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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