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mi dieta láctea


Leche Piel vs Yogur búlgaro


Yogur búlgaro vs Leche Piel


Calorías

Calorías en 1 taza
298,00 kcal  
99+
155,00 kcal  
25

Calorías
123,00 kcal  
99+
140,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
18,00 kcal  
14
15,00 kcal  
11

Calorías en 1 oz
37,00 kcal  
16
59,00 kcal  
26

Calorías en 1 rebanada de
320,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,13 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
4,73 gramo  
99+
8,00 gramo  
36

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,13 gramo  
38
6,00 gramo  
99+

grasas
10,39 gramo  
99+
9,00 gramo  
99+

Contenido gordo
-  
10 %  
10

Grasa saturada
7,03 gramo  
99+
6,00 gramo  
39

Grasas trans
0,46 gramo  
8
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,55 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Grasa monosaturada
3,32 gramo  
99+
0,50 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
35,00 mg  
34
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
354,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
3,00 µg  
99+
15,00 µg  
23

Vitamina B12 (cobalamina)
0,19 µg  
99+
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
1,20 mg  
23

Vitamina D
2,00 IU  
99+
150,00 IU  
3

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
1,30 µg  
22
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
107,00 mg  
99+
275,00 mg  
36

Hierro
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
32,00 mg  
16

Phosphorus
95,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Potasio
132,00 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sodio
61,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zinc
0,39 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
81,12 gramo  
85,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
músculos fuertes y sanos, ayuda a ganar peso, ayudas resaca, proporciona energía  
infecciones intestinales, efecto antioxidante, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora la nutrición, protege contra las enfermedades del corazón, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación  

Otros beneficios generales
-  
infecciones intestinales, efecto antioxidante, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora la nutrición, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, humectante natural, suavizante de la piel natural, protege la piel contra la sequedad  
efecto antioxidante, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, da a la piel brillante y sin defectos, protege la piel contra la sequedad  

Cuidado del cabello
excelente acondicionador para el cabello, resultado en el pelo brillante  
fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers, acondicionador de pre-champú  
se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers  

Importancia nutricional
buena fuente de calorías, buena fuente de proteínas  
buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
estreñimiento, calambres, gas, dolor de cabeza, Hives, erupciones en la piel con picazón, erupciones cutáneas en forma de colmenas, vómitos, sibilancias  
-  

Qué es

Qué es
Leche piel refiere a de la proteína que se forma en la parte superior de la leche y productos lácteos que contienen líquidos.  
yogur búlgaro es un yogur de sabor ligeramente amargo elaborado con leche fresca con toda la grasa. el yogur se hace mediante el uso de los acordes de Lactobacillus bulgaricus - una bacteria únicas a Bulgaria.  

Color
blanco  
blanco  

Sabor
cremoso, lechoso, grueso  
cremoso  

Aroma
lechoso  
olor agrio  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Japón  
Bulgaria  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche  
leche desnatada, leche entera  

Fermentación Agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Cosas que necesitas
envase  
cuenco, cultivos vivos  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
-  

Hora de cocinar
15  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
40,00 °F  
18

Estante La vida
1 mes  
2- 3 meses  

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