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Minha dieta de laticínios

Neufchatel Queijo vs Leite inteiro nutrição

Neufchatel Queijo
Leite inteiro
Leite inteiro vs Neufchatel Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
21,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
841,00 IU   
21
162,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
34
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
20
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug   
19
5,00 ug   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg   
99+
0,45 µg   
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
não disponível   
51,00 IU   
6
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
1,30 µg   
4
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg   
18
0,07 mg   
37
Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg   
16
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
117,00 mg   
99+
113,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Fósforo
138,00 mg   
40
84,00 mg   
99+
Potássio
152,00 mg   
99+
132,00 mg   
99+
Sódio
334,00 mg   
32
43,00 mg   
99+
Zinco
0,82 mg   
35
0,37 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
63,11 g   
88,13 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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