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Mursik
Mursik

Queijo tipo cottage
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Mursik
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Queijo tipo cottage

Mursik vs Queijo tipo cottage

Calorias

Calorias em 1 copo

100,00 kcal206,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

0,00 kcal98,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

20,00 kcal14,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

37,00 kcal48,00 kcal
10 717
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Calorias dentro 1 fatia do

425,00 kcal206,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

0,00 g11,12 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

12,00 g3,38 g
0 205
👆🏻

Fibra

2,50 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

1,50 g2,67 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

3,50 g4,30 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

5 %4 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

3,50 g1,72 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

2,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

1,00 g0,12 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

0,25 g0,78 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

2,50 mg17,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

2,50 IU140,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

3,50 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,25 mg0,16 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

3,80 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

1,50 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

2,50 ug12,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,35 µg0,43 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

4,50 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,25 IU3,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

2,50 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,25 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

4,25 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

0,25 mg83,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

5,25 mg0,07 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

3,25 mg8,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

2,50 mg159,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

0,25 mg104,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

1,25 mg364,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,25 mg0,40 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

0,25 g79,79 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas
reduz a pressão arterial, Prevents strokes, previne o cancro

Outros benefícios gerais

intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica
remédio para o stress e ansiedade, melhora a digestão

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico
acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, clareia a tonalidade da pele, protege a pele contra o ressecamento, rejuvenesce a pele

Cuidado capilar

-
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

-
limpa couro

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas

Alergia

Sintomas de alergia

inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira
-

O que é

O que é

Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.
Queijo cottage, queijo branco branda feita a partir da coalhada de leite.

Cor

branco
-

Sabor

amargo, afiado
-

Aroma

leitoso
-

Vegetariano

sim
-

Procedência

Quênia
Chipre, Egito, Grécia, América do Norte e América do Sul

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

vaca pasteurizado ou leite de cabra
algumas gotas de suco de limão, leite, coalho, sal, vinagre

Fermentação agente

Lactobacillus plantarum
-

Coisas que você precisa

cabaça seca
tigela, escumilha, copo de medição, musselina, Molho panela, coador, Stirrer

Tempo duração

Preparação Tempo

2- 3 horas
30- 40 minutos

tempo de cozimento

-
15

Tempo de envelhecimento

2 - 4 semanas
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

39,00 °F99,00 °F
-20 383
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Validade

cerca de 3 meses
7- 10 dias