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Mursik
Mursik

Cottage cheese
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Mursik
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Cottage cheese

Mursik vs Cottage cheese

Calories

Calories dans 1 tasse

100,00 Kcal206,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Calories

0,00 Kcal98,00 Kcal
0 904
👆🏻

Calories dans 1 cuillère à soupe

20,00 Kcal14,00 Kcal
2 133
👆🏻

Calories en 1 oz

37,00 Kcal48,00 Kcal
10 717
👆🏻

Calories dans 1 tranche de

425,00 Kcal206,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Portion

100
100

Protéines

0,00 g11,12 g
0 215
👆🏻

Glucides

12,00 g3,38 g
0 205
👆🏻

Fibre

2,50 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Sucre

1,50 g2,67 g
0 54.08
👆🏻

Graisses

3,50 g4,30 g
0.1 175
👆🏻

Graisse Contenu

5 %4 %
0 100
👆🏻

Graisse Saturée

3,50 g1,72 g
0 67
👆🏻

Gras Trans

2,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Graisses Polyinsaturées

1,00 g0,12 g
0 48
👆🏻

Monoinsaturés Graisse

0,25 g0,78 g
0 32.9
👆🏻

Nutrition

Portion

100
100

Cholestérol

2,50 mg17,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamines

La Vitamine A

2,50 IU140,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

3,50 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,25 mg0,16 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

3,80 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

1,50 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)

2,50 µg12,00 µg
0 87
👆🏻

La vitamine B12 (cobalamine)

0,35 µg0,43 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

4,50 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

0,25 IU3,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

2,50 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (Alpha-Tocophérol)

0,25 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

4,25 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minéraux

Calcium

0,25 mg83,00 mg
0 1705
👆🏻

Fer à repasser

5,25 mg0,07 mg
0 70
👆🏻

Magnésium

3,25 mg8,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphore

2,50 mg159,00 mg
0 1409
👆🏻

Potassium

0,25 mg104,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

1,25 mg364,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,25 mg0,40 mg
0 7.31
👆🏻

Autre

Eau

0,25 g79,79 g
0 221
👆🏻

Caféine

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Prestations

Prestations de Santé

Absorps de calcium et de vitamine B, Anti- pyrétiques, Réduit le cholestérol, Renforce le système immunitaire, Protège contre les maladies cardiaques
Réduit la pression artérielle, Empêche coups, Cancer Prévient

Autres Avantages Généraux

Lactose intolérants, Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire, sécurité microbiologique
Remède pour le stress et l'anxiété, Améliore la digestion

Cheveux et Beauté Bienfaits

Soin de la Peau

Appliquer sur la peau peut aider à soulager la douleur des coups de soleil, Aide à ralentir les signes du vieillissement, Riche en acide lactique
Ajoute la luminosité à la peau, Améliore le teint, Eclaircit le teint de la peau, Protège la peau contre le dessèchement, Rajeunit la peau

Soin des Cheveux

-
Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Stimule la croissance des cheveux, Réduit les pellicules, Résultats dans les cheveux brillants, Renforce les racines des cheveux

Importance et Usages Nutritionnels

Usages

-
Nettoie en cuir verni

Importance Nutritionnelle

Bonne source de calcium, Faible en gras, Riche en probiotiques
Bonne source de vitamine B-12, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Contient une bonne quantité de vitamines, Bonne source de Riboflavine, Riche en vitamine A, Bonne source de calories, Bonne source de protéines

Allergie

Symptômes d'allergie

Ballonnements abdominaux, Crampes abdominales, Douleur abdominale, Diarrhée, Flatulence ou de gaz, Nausée, Nausées, accompagnée de vomissements, Éruptions sous la forme de ruches, Inflammation de la peau, Vomissement, Respiration Sifflante
-

Quel est

Quel est

mursik est une boisson de yaourt fermenté combiné avec de la cendre de cromwo. elle est préparée spécialement conçus récipients gourde en kenya.
fromage cottage, un fromage blanc fade fabriqué à partir du lait caillé de lait.

Couleur

Blanc
-

Saveur

Amer, Pointu
-

Arôme

Laiteux
-

Végétarien

Oui
-

Origine

Kenya
Chypre, Egypte, Grèce, Amérique du Nord et Amérique du Sud

Comment Faire

Portion

100
100

Ingrédients

Vache pasteurisé ou de lait de chèvre
Quelques gouttes de jus de citron, Lait, Présure, Sel, Le vinaigre

Fermentation Agent

Lactobacillus plantarum
-

Choses dont tu as besoin

Gourd séchés
Bol, Étamine, Tasse à mesurer, Mousseline, Poêle à frire, Passoire, Agitateur

Temps Durée

Temps de Préparation

2- 3 heures
30- 40 minutes

Temps de Cuisson

-
15

Vieillissement Temps

2 - 4 semaines
-

Stockage et Durée de conservation

Réfrigération Température

39,00 F99,00 F
-20 383
👆🏻

Étagère La vie

Autour de 3 mois
7 à 10 jours