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Minha dieta de laticínios

Muenster queijo vs Coalhada nutrição

Muenster queijo
Coalhada
Coalhada vs Muenster queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
96,00 mg   
12
17,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 012,00 IU   
13
140,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
30
Vitamina B2 (riboflavina)
0,32 mg   
25
0,16 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
39
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
32
0,05 mg   
39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
12,00 ug   
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,47 µg   
13
0,43 µg   
35
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
22,00 IU   
20
3,00 IU   
30
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,10 µg   
17
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,26 mg   
23
0,08 mg   
36
Vitamina K (filoquinona)
2,50 µg   
11
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
717,00 mg   
12
83,00 mg   
99+
Ferro
0,41 mg   
30
0,07 mg   
99+
Magnésio
27,00 mg   
17
8,00 mg   
99+
Fósforo
468,00 mg   
15
159,00 mg   
38
Potássio
134,00 mg   
99+
104,00 mg   
99+
Sódio
628,00 mg   
21
364,00 mg   
30
Zinco
2,81 mg   
18
0,40 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
41,77 g   
79,79 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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