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 Minha dieta de laticínios

Matzoon vs Smetana nutrição

Matzoon
Smetana
Smetana vs Matzoon nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
14,00 mg  
99+
90,00 mg  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A
58,00 IU  
99+
60,30 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,18 mg  
99+
0,40 mg  
15
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
14,00 ug  
24
10,00 ug  
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,40 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
2,50 mg  
11
1,00 mg  
25
Vitamina D
1,20 IU  
99+
0,60 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,15 mg  
39
0,90 mg  
12
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
120,00 mg  
99+
80,00 mg  
99+
Ferro
0,40 mg  
32
0,10 mg  
99+
Magnésio
10,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Fósforo
113,00 mg  
99+
60,00 mg  
99+
Potássio
396,00 mg  
14
100,00 mg  
99+
Sódio
-  
30,00 mg  
99+
Zinco
0,64 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
87,53 g  
63,80 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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