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 Minha dieta de laticínios

Smetana vs Matzoon nutrição

Smetana
Matzoon
Matzoon vs Smetana nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
90,00 mg  
17
14,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
60,30 IU  
99+
58,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,40 mg  
15
0,18 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
39
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
14,00 ug  
24
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,30 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg  
25
2,50 mg  
11
Vitamina D
0,60 IU  
99+
1,20 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,30 µg  
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,90 mg  
12
0,15 mg  
39
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
80,00 mg  
99+
120,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,40 mg  
32
Magnésio
9,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Fósforo
60,00 mg  
99+
113,00 mg  
99+
Potássio
100,00 mg  
99+
396,00 mg  
14
Sódio
30,00 mg  
99+
-  
Zinco
0,30 mg  
99+
0,64 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
63,80 g  
87,53 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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