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 Minha dieta de laticínios

Leite vs Iogurte congelado nutrição

Leite
Iogurte congelado
Iogurte congelado vs Leite nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
2,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
47,00 IU   
99+
122,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
36
0,03 mg   
29
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
não disponível   
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 µg   
31
0,05 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
1,00 IU   
33
2,00 IU   
32
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,06 mg   
38
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
0,20 µg   
25
Minerais
  
  
Cálcio
125,00 mg   
99+
200,00 mg   
99+
Ferro
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnésio
11,00 mg   
38
7,00 mg   
99+
Fósforo
95,00 mg   
99+
62,00 mg   
99+
Potássio
150,00 mg   
99+
108,00 mg   
99+
Sódio
44,00 mg   
99+
45,00 mg   
99+
Zinco
0,42 mg   
99+
0,19 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
89,92 g   
68,08 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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