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Minha dieta de laticínios


Leite Pó vs Qurut


Qurut vs Leite Pó


Calorias

Calorias em 1 copo
434,00 kcal  
99+
117,00 kcal  
12

Calorias
362,00 kcal  
27
886,00 kcal  
2

Calorias em 1 colher de sopa
17,00 kcal  
13
12,00 kcal  
8

Calorias em 1 oz
102,00 kcal  
99+
43,00 kcal  
20

Calorias dentro 1 fatia do
496,00 kcal  
99+
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
36,16 g  
5
8,00 g  
99+

Carboidratos
51,98 g  
6
28,00 g  
13

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
51,98 g  
99+
8,00 g  
99+

Gorduras
0,77 g  
5
80,00 g  
99+

Teor de matéria gorda
1 %  
1
10 %  
10

Gordura saturada
0,50 g  
4
12,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,03 g  
99+
48,00 g  
1

Gordura monoinsaturada
0,20 g  
99+
20,00 g  
7

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
22,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg  
3
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg  
2
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg  
11
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg  
6
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug  
8
64,00 ug  
4

Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg  
1
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg  
2
0,80 mg  
27

Vitamina D
0,00 IU  
99+
15,00 IU  
29

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
1 257,00 mg  
3
117,00 mg  
99+

Ferro
0,32 mg  
37
0,30 mg  
39

Magnésio
110,00 mg  
7
8,00 mg  
99+

Fósforo
968,00 mg  
3
102,00 mg  
99+

Potássio
1 794,00 mg  
1
407,00 mg  
13

Sódio
535,00 mg  
27
1 807,00 mg  
4

Zinco
4,08 mg  
5
3,20 mg  
12

Outro
  
  

Agua
3,16 g  
75,60 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorção de ajudas de nutrientes, benéfica para o sistema reprodutivo, aumenta a absorção de cálcio, melhora o crescimento em crianças, favorável para lactentes, músculos fortes e saudáveis, absorps de cálcio e vitamina B, reduz o risco de cálculos biliares, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, reduz a deficiência de nutrientes, reduz a vitamina inadequancy  
-  

Outros benefícios gerais
bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
leite em pó sem gordura é utilizada como um agente de saturação em processos biotecnológicos, ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados., é um item comum em locais onde o leite fresco não é uma opção viável, como abrigos., muitas vezes é utilizada na produção de filmes como um suporte não tóxico., ele é usado nas receitas em que a adição de leite tornaria o produto fina, como bens cozidos.  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico em vitamina A, rico em vitamina D  
-  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, dor de cabeça, contendo sangue fezes soltas ou muco, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, aperto da garganta, vómitos  
-  

O que é

O que é
leite em pó ou leite em pó é um produto lácteo fabricado por evaporação até à secura leite. O objectivo é o de estender a vida útil.  
tipo de queijo  

Cor
branco  
-  

Sabor
leitoso  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Rússia  
Afeganistão, países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão, Iran, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia, tajikistan  

Como fazer

De servir tamanho
100  
3  

Ingredientes
leite pasteurizado  
sal, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
alguns dias no sol  

tempo de cozimento
-  
180  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
32,00 °F  
23

Validade
2 anos  
cerca de 6 meses  

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