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डेयरी पदार्थ

दूध का पाउडर बनाम रिकोटा चीज़ पोषण

दूध का पाउडर
रिकोटा चीज़
रिकोटा चीज़ बनाम दूध का पाउडर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
20.00 mg   
99+
51.00 mg   
29
विटामिन
  
  
विटामिन ए
22.00 IU   
99+
445.00 IU   
35
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.42 mg   
3
0.01 mg   
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.55 mg   
2
0.20 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.95 mg   
8
0.10 mg   
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.36 mg   
6
0.04 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
50.00 µg   
7
12.00 µg   
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
4.03 µg   
1
0.34 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
6.80 mg   
2
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
10.00 IU   
26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.20 µg   
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
0.11 mg   
32
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg   
26
1.10 µg   
20
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
1,257.00 mg   
3
207.00 mg   
99+
लोहा
0.32 mg   
35
0.38 mg   
31
मैग्नीशियम
110.00 mg   
7
11.00 mg   
38
फास्फोरस
968.00 mg   
3
2.50 mg   
99+
पोटैशियम
1,794.00 mg   
1
105.00 mg   
99+
सोडियम
535.00 mg   
27
84.00 mg   
99+
जस्ता
4.08 mg   
5
1.16 mg   
29
अन्य
  
  
पानी
3.16 g   
71.70 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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