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 Minha dieta de laticínios

Leite inteiro vs Soft servir nutrição

Leite inteiro
Soft servir
Soft servir vs Leite inteiro nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
10,00 mg  
99+
78,00 mg  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A
162,00 IU  
99+
506,54 IU  
34
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
7,74 ug  
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg  
37
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,68 mg  
29
Vitamina D
51,00 IU  
6
24,94 IU  
20
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,52 mg  
20
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,77 µg  
26
Minerais
  
  
Cálcio
113,00 mg  
99+
112,60 mg  
99+
Ferro
0,03 mg  
99+
0,18 mg  
99+
Magnésio
10,00 mg  
99+
10,30 mg  
99+
Fósforo
84,00 mg  
99+
99,70 mg  
99+
Potássio
132,00 mg  
99+
152,22 mg  
99+
Sódio
43,00 mg  
99+
52,46 mg  
99+
Zinco
0,37 mg  
99+
0,44 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
88,13 g  
59,80 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
<< Calorias

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