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Minha dieta de laticínios

Leite inteiro vs Soft servir nutrição

Leite inteiro
Soft servir
Soft servir vs Leite inteiro nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
10,00 mg   
99+
78,00 mg   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A
162,00 IU   
99+
506,54 IU   
34
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,15 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
7,74 ug   
29
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,68 mg   
20
Vitamina D
51,00 IU   
6
24,94 IU   
16
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,52 mg   
15
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
0,77 µg   
21
Minerais
  
  
Cálcio
113,00 mg   
99+
112,60 mg   
99+
Ferro
0,03 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
99+
10,30 mg   
39
Fósforo
84,00 mg   
99+
99,70 mg   
99+
Potássio
132,00 mg   
99+
152,22 mg   
99+
Sódio
43,00 mg   
99+
52,46 mg   
99+
Zinco
0,37 mg   
99+
0,44 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
88,13 g   
59,80 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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