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Minha dieta de laticínios

Leite inteiro vs Queijo Brie nutrição

Leite inteiro
Queijo Brie
Queijo Brie vs Leite inteiro nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
10,00 mg   
99+
100,00 mg   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A
162,00 IU   
99+
592,00 IU   
31
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,07 mg   
12
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,52 mg   
7
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,38 mg   
14
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,24 mg   
9
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
65,00 ug   
3
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
1,65 µg   
9
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
51,00 IU   
6
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
0,24 mg   
25
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
113,00 mg   
99+
184,00 mg   
99+
Ferro
0,03 mg   
99+
0,50 mg   
27
Magnésio
10,00 mg   
99+
20,00 mg   
24
Fósforo
84,00 mg   
99+
188,00 mg   
36
Potássio
132,00 mg   
99+
152,00 mg   
99+
Sódio
43,00 mg   
99+
629,00 mg   
20
Zinco
0,37 mg   
99+
2,38 mg   
25
Outro
  
  
Agua
88,13 g   
48,42 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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