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Minha dieta de laticínios


Queijo Brie vs Fromage Frais nutrição


Fromage Frais vs Queijo Brie nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
100,00 mg  
10
3,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
592,00 IU  
31
50,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg  
12
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,52 mg  
7
0,50 mg  
9

Vitamina B3 (niacina)
0,38 mg  
21
0,30 mg  
23

Vitamina B6 (piridoxina)
0,24 mg  
10
0,07 mg  
28

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
65,00 ug  
3
19,00 ug  
19

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,65 µg  
9
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
4,20 mg  
4

Vitamina D
20,00 IU  
26
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg  
33
0,49 mg  
23

Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg  
15
1,20 µg  
23

Minerais
  
  

Cálcio
184,00 mg  
99+
90,00 mg  
99+

Ferro
0,50 mg  
28
0,20 mg  
99+

Magnésio
20,00 mg  
27
9,00 mg  
99+

Fósforo
188,00 mg  
36
124,00 mg  
99+

Potássio
152,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Sódio
629,00 mg  
20
30,00 mg  
99+

Zinco
2,38 mg  
27
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
48,42 g  
80,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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