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 Minha dieta de laticínios

Leite inteiro vs Congelado Custard nutrição

Leite inteiro
Congelado Custard
Congelado Custard vs Leite inteiro nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
10,00 mg  
99+
55,00 mg  
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A
162,00 IU  
99+
217,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,15 mg  
9
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,41 mg  
13
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,32 mg  
22
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,22 mg  
12
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
30,00 ug  
14
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg  
37
1,17 µg  
19
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,40 mg  
33
Vitamina D
51,00 IU  
6
2,80 IU  
40
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,10 µg  
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
113,00 mg  
99+
228,00 mg  
39
Ferro
0,03 mg  
99+
1,93 mg  
8
Magnésio
10,00 mg  
99+
45,00 mg  
9
Fósforo
84,00 mg  
99+
332,00 mg  
31
Potássio
132,00 mg  
99+
540,00 mg  
9
Sódio
43,00 mg  
99+
281,00 mg  
34
Zinco
0,37 mg  
99+
1,05 mg  
34
Outro
  
  
Agua
88,13 g  
61,20 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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