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Minha dieta de laticínios

Leite inteiro vs Congelado Custard nutrição


Leite inteiro
Congelado Custard
Congelado Custard vs Leite inteiro nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
10,00 mg   
99+
55,00 mg   
26
Vitaminas
  
  
Vitamina A
162,00 IU   
99+
217,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg   
19
0,15 mg   
9
Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg   
99+
0,41 mg   
12
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,32 mg   
15
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,22 mg   
11
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug   
36
30,00 ug   
12
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
1,17 µg   
18
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,40 mg   
24
Vitamina D
51,00 IU   
6
não disponível   
Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg   
4
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg   
37
não disponível   
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
113,00 mg   
99+
228,00 mg   
39
Ferro
0,03 mg   
99+
1,93 mg   
8
Magnésio
10,00 mg   
99+
45,00 mg   
9
Fósforo
84,00 mg   
99+
332,00 mg   
31
Potássio
132,00 mg   
99+
540,00 mg   
9
Sódio
43,00 mg   
99+
281,00 mg   
34
Zinco
0,37 mg   
99+
1,05 mg   
31
Outro
  
  
Agua
88,13 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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