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 Minha dieta de laticínios

Congelado Custard vs Kumis nutrição

Congelado Custard
Kumis
Kumis vs Congelado Custard nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
55,00 mg  
26
20,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
217,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,15 mg  
9
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,41 mg  
13
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,32 mg  
22
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,22 mg  
12
0,01 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
30,00 ug  
14
12,00 ug  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,17 µg  
19
0,40 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,40 mg  
33
3,60 mg  
5
Vitamina D
2,80 IU  
40
3,20 IU  
37
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
228,00 mg  
39
220,00 mg  
40
Ferro
1,93 mg  
8
1,12 mg  
12
Magnésio
45,00 mg  
9
13,00 mg  
36
Fósforo
332,00 mg  
31
98,00 mg  
99+
Potássio
540,00 mg  
9
91,00 mg  
99+
Sódio
281,00 mg  
34
150,00 mg  
99+
Zinco
1,05 mg  
34
0,14 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
61,20 g  
56,80 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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