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Minha dieta de laticínios


Leite inteiro vs Congelado Custard


Congelado Custard vs Leite inteiro


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
260,00 kcal  
99+

Calorias
61,00 kcal  
99+
410,00 kcal  
14

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal  
7
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
18,00 kcal  
7
68,00 kcal  
32

Calorias dentro 1 fatia do
61,00 kcal  
14
207,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,15 g  
99+
6,90 g  
99+

Carboidratos
4,80 g  
99+
82,80 g  
2

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
5,05 g  
99+
16,50 g  
99+

Gorduras
3,25 g  
17
6,40 g  
37

Teor de matéria gorda
4 %  
10 %  
10

Gordura saturada
1,87 g  
16
2,03 g  
20

Gordura trans
2,00 g  
14
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
0,85 g  
29

Gordura monoinsaturada
0,81 g  
99+
2,40 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
10,00 mg  
99+
55,00 mg  
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A
162,00 IU  
99+
217,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,15 mg  
9

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,41 mg  
13

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,32 mg  
22

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,22 mg  
12

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
30,00 ug  
14

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg  
37
1,17 µg  
19

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,40 mg  
33

Vitamina D
51,00 IU  
6
2,80 IU  
40

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg  
5
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
113,00 mg  
99+
228,00 mg  
39

Ferro
0,03 mg  
99+
1,93 mg  
8

Magnésio
10,00 mg  
99+
45,00 mg  
9

Fósforo
84,00 mg  
99+
332,00 mg  
31

Potássio
132,00 mg  
99+
540,00 mg  
9

Sódio
43,00 mg  
99+
281,00 mg  
34

Zinco
0,37 mg  
99+
1,05 mg  
34

Outro
  
  

Agua
88,13 g  
61,20 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
ajuda a ganhar peso, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  
mimo relaxante no verão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  
hidratante natural, aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, fornece a pele macia, saudável e brilhante, acalma a irritação da pele  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de calorias, boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rica em fósforo  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
leite integral é o leite cru, não pasteurizado obtido a partir de mamíferos como vacas, búfalos, caprinos, ovinos, iaque, camelo.  
creme congelado é uma sobremesa muito semelhante a um sorvete, excepto que é feita pela adição de ovos, o açúcar e cream.It contém pelo menos 10% de gordura de leite e 14% de gema de ovo.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
não  

Procedência
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia  
Coney Island, Nova Iorque  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite inteiro  
1 xícara de Pesado Creme, 3 ovos, açúcar de 3/4 de copo, sal, extrato de baunilha  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
panela, espátula  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
-  

tempo de cozimento
20  
60  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
383,00 °F  
1

Validade
2- 3 semanas  
2 dias  

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