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Minha dieta de laticínios


Leite de rena vs Roquefort Queijo


Roquefort Queijo vs Leite de rena


Calorias

Calorias em 1 copo
210,00 kcal  
33
375,00 kcal  
99+

Calorias
198,10 kcal  
99+
369,00 kcal  
24

Calorias em 1 colher de sopa
21,00 kcal  
16
56,00 kcal  
30

Calorias em 1 oz
66,00 kcal  
31
105,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
70,00 kcal  
18
369,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
10,80 g  
99+
21,54 g  
24

Carboidratos
2,90 g  
99+
2,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,90 g  
28
0,50 g  
10

Gorduras
16,10 g  
99+
30,64 g  
99+

Teor de matéria gorda
21 %  
18
32 %  
28

Gordura saturada
11,20 g  
99+
19,26 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,80 g  
33
1,32 g  
16

Gordura monoinsaturada
3,50 g  
99+
8,47 g  
24

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
18,00 mg  
99+
90,00 mg  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A
55,00 IU  
99+
1 047,00 IU  
11

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,59 mg  
6

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,73 mg  
13

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
14

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
49,00 ug  
9

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,64 µg  
30

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
0,00 mg  
38

Vitamina D
34,00 IU  
15
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,85 mg  
14

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
320,00 mg  
32
662,00 mg  
18

Ferro
0,10 mg  
99+
0,56 mg  
25

Magnésio
21,00 mg  
26
30,00 mg  
17

Fósforo
198,00 mg  
34
392,00 mg  
23

Potássio
160,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+

Sódio
0,05 mg  
99+
1 809,00 mg  
3

Zinco
0,00 mg  
99+
2,08 mg  
29

Outro
  
  

Agua
64,50 g  
39,38 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia  
Aids sistema nervoso, anti-inflamatória, inibe a propagação clamídia  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
inibe a migração de leucócitos LPS, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
usada para fazer curativos e coberturas sobre hambúrgueres e saladas  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio  
contém boa quantidade de vitaminas, contém altos níveis de gordura, contém magnésio, boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia, rouquidão da garganta causando dificuldade em engolir, Tinhoso erupções, congestão nasal, ataques tosse persistente, nariz escorrendo ou entupido, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
leite rena é o leite obtido a partir reindeer.It é pobre em lactose, mas com considerável teor de gordura.  
Roquefort é um queijo azul francês, feita a partir do leite de ovelha.  

Cor
-  
azul  

Sabor
-  
salgado, afiado, Tangy  

Aroma
-  
cheiro azedo, Forte  

Vegetariano
-  
não  

Procedência
ártico  
França  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
coalho, sal marinho, leite de ovelha  

Fermentação agente
-  
Penicillium roqueforti  

Coisas que você precisa
-  
prensa de queijo, escumilha, recipiente, peso pesado, mofo, Plastic wrap  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
3- 4 horas  

tempo de cozimento
-  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
3 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,00 °F  
22
39,20 °F  
19

Validade
até 3 dias  
3-4 semanas  

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