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Minha dieta de laticínios


Leite de rena vs Queijo ricota nutrição


Queijo ricota vs Leite de rena nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
não disponível   
51,00 mg   
29

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
445,00 IU   
35

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,20 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,10 mg   
38

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
12,00 ug   
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,34 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
0,00 mg   
29

Vitamina D
não disponível   
10,00 IU   
26

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,20 µg   
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,11 mg   
32

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
1,10 µg   
20

Minerais
  
  

Cálcio
320,00 mg   
32
207,00 mg   
99+

Ferro
0,10 mg   
99+
0,38 mg   
31

Magnésio
não disponível   
11,00 mg   
38

Fósforo
198,00 mg   
34
2,50 mg   
99+

Potássio
160,00 mg   
37
105,00 mg   
99+

Sódio
0,05 mg   
99+
84,00 mg   
99+

Zinco
0,00 mg   
99+
1,16 mg   
29

Outro
  
  

Agua
64,50 g   
71,70 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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