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Minha dieta de laticínios


Leite de rena vs Leite de ovelha


Leite de ovelha vs Leite de rena


Calorias

Calorias em 1 copo
210,00 kcal  
33
265,00 kcal  
99+

Calorias
198,10 kcal  
99+
108,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
21,00 kcal  
16
8,00 kcal  
6

Calorias em 1 oz
66,00 kcal  
31
108,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
70,00 kcal  
18
108,00 kcal  
34

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
10,80 g  
99+
6,00 g  
99+

Carboidratos
2,90 g  
99+
5,00 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,90 g  
28
0,00 g  

Gorduras
16,10 g  
99+
7,00 g  
38

Teor de matéria gorda
21 %  
18
6 %  
6

Gordura saturada
11,20 g  
99+
5,00 g  
37

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,80 g  
33
0,31 g  
99+

Gordura monoinsaturada
3,50 g  
99+
1,72 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
18,00 mg  
99+
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
55,00 IU  
99+
147,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,07 mg  
13

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,36 mg  
22

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,41 mg  
19

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
33

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,71 µg  
28

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
4,20 mg  
4

Vitamina D
34,00 IU  
15
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
320,00 mg  
32
193,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnésio
21,00 mg  
26
18,00 mg  
30

Fósforo
198,00 mg  
34
158,00 mg  
39

Potássio
160,00 mg  
99+
137,00 mg  
99+

Sódio
0,05 mg  
99+
44,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
0,54 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
64,50 g  
80,70 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
fornece energia  
previne o cancro  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
fácil de digerir  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio  
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
leite rena é o leite obtido a partir reindeer.It é pobre em lactose, mas com considerável teor de gordura.  
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
ártico  
-  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
-  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
-  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
-  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,00 °F  
22
39,20 °F  
19

Validade
até 3 dias  
15 dias  

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