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Minha dieta de laticínios


Leite de ovelha vs Cacik


Cacik vs Leite de ovelha


Calorias

Calorias por 100g
108,00 kcal   
99+
47,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
6,00 g   
99+
2,00 g   
99+

Carboidratos
5,00 g   
99+
14,94 g   
29

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
0,00 g   
9,78 g   
99+

Gorduras
7,00 g   
38
4,95 g   
33

Gordura saturada
5,00 g   
34
1,40 g   
10

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,31 g   
99+
0,52 g   
99+

Gordura monoinsaturada
1,72 g   
99+
2,83 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,00 mg   
39
5,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
147,00 IU   
99+
33,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
13
0,07 mg   
12

Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg   
21
0,24 mg   
34

Vitamina B3 (niacina)
0,41 mg   
13
0,25 mg   
17

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
30
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
4,00 ug   
37

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,71 µg   
25
0,44 µg   
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg   
4
3,00 mg   
6

Vitamina D
0,00 IU   
39
29,00 IU   
13

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,70 µg   
9

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
193,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Ferro
0,10 mg   
99+
1,00 mg   
13

Magnésio
18,00 mg   
27
0,00 mg   
99+

Fósforo
158,00 mg   
39
126,00 mg   
99+

Potássio
137,00 mg   
99+
108,00 mg   
99+

Sódio
44,00 mg   
99+
347,00 mg   
31

Zinco
0,54 mg   
40
1,00 mg   
33

Outro
  
  

Agua
80,70 g   
89,02 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
previne o cancro   
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão   

Outros benefícios gerais
fácil de digerir   
iogurte é rico em cálcio, fósforo e vitamina b   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico   
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura   

Cuidado capilar
não disponível   
excelente condicionador de cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
não disponível   
NA   

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D   
boa fonte de cálcio, rica em fósforo   

Alergia
  
  

Leite de ovelha e Cacik Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas   
É um prato de iogurte temperado, tensa ou diluído, comido ao longo dos antigos países otomanos. É semelhante ao tarator em cozinha dos Balcãs.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Leite de ovelha e Cacik Sabor
não disponível   
azedar   

Leite de ovelha e Cacik Aroma
não disponível   
fresco, cheiro azedo   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
NA   
Turkey   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
não aplicável   
1 colher de sopa de azeite, 3 dentes de alho, 3 pepinos, hortelã, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
não aplicável   
tigela   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
não aplicável   
15- 20 minutos   

tempo de cozimento
NA   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
39,20 °F   
19

Validade
15 dias   
1 dia   

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