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Minha dieta de laticínios


Leite de rena vs Eggnog nutrição


Eggnog vs Leite de rena nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
18,00 mg  
99+
59,00 mg  
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A
55,00 IU  
99+
206,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,03 mg  
25

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,20 mg  
31
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug  
99+
1,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
0,45 µg  
37

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,30 mg  
14
1,50 mg  
20

Vitamina D
34,00 IU  
15
49,00 IU  
8

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
1,20 µg  
6

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,21 mg  
35

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
320,00 mg  
32
130,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Magnésio
21,00 mg  
26
19,00 mg  
29

Fósforo
198,00 mg  
34
109,00 mg  
99+

Potássio
160,00 mg  
99+
165,00 mg  
37

Sódio
0,05 mg  
99+
54,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
0,46 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
64,50 g  
82,54 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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