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Leite de ovelha
Leite de ovelha

Kefir
Kefir



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Leite de ovelha
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Kefir

Leite de ovelha vs Kefir

Calorias

Calorias em 1 copo

265,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

108,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

8,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

108,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

108,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

6,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

5,00 g4,48 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

0,00 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

7,00 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

6 %3 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

5,00 g0,66 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,31 g0,05 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

1,72 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

27,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

147,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,07 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,36 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,41 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

7,00 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,71 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

4,20 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

0,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

0,00 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,00 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

0,00 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

193,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,10 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

18,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

158,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

137,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

44,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,54 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

80,70 g90,07 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

previne o cancro
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso

Outros benefícios gerais

fácil de digerir
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

age como um limpador natural facial, hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico
dá uma pele mais lisa

Cuidado capilar

-
fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

-
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia

Importância nutricional

boa fonte de calorias, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, que contém elevado teor de sólidos, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, rico em vitamina D
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

Alergia

Sintomas de alergia

-
-

O que é

O que é

Leite de ovelha é o leite obtido da ordenha de ovelhas domésticas
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.

Cor

-
-

Sabor

-
de Fermento

Aroma

-
leitoso

Vegetariano

-
sim

Procedência

-
regiões Cáucaso do Norte

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

-
sementes de kefir, leite inteiro

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

-
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador

Tempo duração

Preparação Tempo

-
10- 12 horas

tempo de cozimento

-
20

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

39,20 °F99,00 °F
-20 383
👆🏻

Validade

15 dias
2- 3 semanas