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Minha dieta de laticínios


Leite de Iaque vs Kaymak nutrição


Kaymak vs Leite de Iaque nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
220,00 mg   
2
54,00 mg   
27

Vitaminas
  
  

Vitamina A
não disponível   
691,00 IU   
26

Vitamina B1 (tiamina)
não disponível   
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
não disponível   
0,11 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
não disponível   
0,01 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
10,00 ug   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,41 µg   
36

Vitamina D
não disponível   
25,00 IU   
15

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
2,36 mg   
4

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
11,20 µg   
3

Minerais
  
  

Cálcio
1 545,45 mg   
2
45,00 mg   
99+

Ferro
0,57 mg   
23
0,14 mg   
99+

Magnésio
154,10 mg   
6
6,00 mg   
99+

Fósforo
922,04 mg   
4
70,00 mg   
99+

Potássio
não disponível   
91,00 mg   
99+

Sódio
0,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+

Zinco
7,31 mg   
1
2,93 mg   
15

Outro
  
  

Agua
83,00 g   
32,40 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
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