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 Minha dieta de laticínios

Leite de cavalo vs Kefir nutrição

Leite de cavalo
Kefir
Kefir vs Leite de cavalo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
4,80 mg  
99+
5,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
37,00 IU  
99+
569,00 IU  
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,39 mg  
4
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
34
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
17,00 ug  
21
13,00 ug  
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,10 µg  
21
0,29 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,80 mg  
18
0,20 mg  
36
Vitamina D
1,70 IU  
99+
41,00 IU  
13
Vitamina D(D2+D3)
1,10 µg  
7
1,00 µg  
8
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
90,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Ferro
0,37 mg  
34
0,04 mg  
99+
Magnésio
10,20 mg  
99+
12,00 mg  
38
Fósforo
88,40 mg  
99+
105,00 mg  
99+
Potássio
65,50 mg  
99+
164,00 mg  
38
Sódio
19,80 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zinco
0,27 mg  
99+
0,46 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
89,00 g  
90,07 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
<< Calorias

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