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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Creme Anglaise nutrição


Creme Anglaise vs Lassi nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,00 mg   
39
190,90 mg   
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU   
99+
149,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
31

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
34
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug   
31
8,80 ug   
27

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg   
99+
0,12 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg   
10
0,24 mg   
26

Vitamina D
0,22 IU   
37
48,60 IU   
8

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
35
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg   
17
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg   
99+
44,00 mg   
99+

Ferro
0,06 mg   
99+
0,25 mg   
40

Magnésio
9,64 mg   
99+
2,70 mg   
99+

Fósforo
85,70 mg   
99+
68,00 mg   
99+

Potássio
142,14 mg   
99+
45,20 mg   
99+

Sódio
38,84 mg   
99+
20,60 mg   
99+

Zinco
0,39 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Outro
  
  

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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