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 Minha dieta de laticínios

Kumis vs Queijo Brie nutrição

Kumis
Queijo Brie
Queijo Brie vs Kumis nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
20,00 mg  
99+
100,00 mg  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A
40,00 IU  
99+
592,00 IU  
31
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,07 mg  
12
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,52 mg  
7
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,38 mg  
21
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,24 mg  
10
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
65,00 ug  
3
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
1,65 µg  
9
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
0,00 mg  
38
Vitamina D
3,20 IU  
37
20,00 IU  
26
Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,50 µg  
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,24 mg  
33
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
2,30 µg  
15
Minerais
  
  
Cálcio
220,00 mg  
40
184,00 mg  
99+
Ferro
1,12 mg  
12
0,50 mg  
28
Magnésio
13,00 mg  
36
20,00 mg  
27
Fósforo
98,00 mg  
99+
188,00 mg  
36
Potássio
91,00 mg  
99+
152,00 mg  
99+
Sódio
150,00 mg  
99+
629,00 mg  
20
Zinco
0,14 mg  
99+
2,38 mg  
27
Outro
  
  
Agua
56,80 g  
48,42 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
Benefícios >>
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