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Minha dieta de laticínios


Kumis vs Manteiga de amêndoa


Manteiga de amêndoa vs Kumis


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
1 535,00 kcal  
99+

Calorias
200,00 kcal  
99+
614,00 kcal  
6

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
98,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
54,00 kcal  
24
179,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
98,00 kcal  
27

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
20,96 g  
26

Carboidratos
28,00 g  
13
18,82 g  
27

Fibra
3,00 g  
4
10,30 g  
1

Açucar
12,00 g  
99+
6,27 g  
99+

Gorduras
7,00 g  
38
55,50 g  
99+

Teor de matéria gorda
1 %  
1
91 %  
40

Gordura saturada
5,00 g  
37
6,55 g  
40

Gordura trans
0,20 g  
3
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
13,61 g  
3

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
32,45 g  
2

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
1,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
22

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,94 mg  
5

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
3,16 mg  
3

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
53,00 ug  
7

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
0,00 mg  
38

Vitamina D
3,20 IU  
37
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
24,21 mg  
1

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
220,00 mg  
40
347,00 mg  
31

Ferro
1,12 mg  
12
3,49 mg  
6

Magnésio
13,00 mg  
36
279,00 mg  
2

Fósforo
98,00 mg  
99+
508,00 mg  
11

Potássio
91,00 mg  
99+
748,00 mg  
3

Sódio
150,00 mg  
99+
227,00 mg  
39

Zinco
0,14 mg  
99+
3,29 mg  
10

Outro
  
  

Agua
56,80 g  
1,64 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  
efeito antioxidante, reduz o colesterol, melhora o crescimento em crianças, músculos fortes e saudáveis, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, melhora a saúde do cérebro, melhora a saúde cardiovascular, melhora o pensamento cognitivo, melhora a nutrição, ajuda a manter a pressão sanguínea, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, remédio para a anemia, estimula cérebro e suas funções  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
evita a constipação, melhora a digestão, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
cura de eczema, luta espinhas e acne, livre de radicais, protege contra o fotoenvelhecimento, protege a pele contra o ressecamento, ajuda a reduzir o efeito da psoríase  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, resulta em cabelos brilhantes, previne envelhecimento dos cabelos, reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
pode ser adicionado a shakes de proteína, podem ser adicionados para batidos  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  
contém magnésio, contém gordura monoinsaturada, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas, boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, ricos em ferro, fonte de vitamina E  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas, diarréia, dificuldade em respirar, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, náusea, nariz escorrendo ou entupido, espirros, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
Tipo de leite  
manteiga de amêndoa é uma pasta alimentar feita de Amêndoas.  

Cor
-  
assada astanho  

Sabor
-  
Rico assado amêndoa  

Aroma
-  
Aloprado  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Tatar  
Europa  

Como fazer

De servir tamanho
200  
100  

Ingredientes
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  
Amêndoas  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
tigela, liqüidificador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3 a 5 dias  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
poucos horas  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
55,00 °F  
13
39,20 °F  
19

Validade
-  
2 anos  

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