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Minha dieta de laticínios


Manteiga de amêndoa vs Queijo Cheshire nutrição


Queijo Cheshire vs Manteiga de amêndoa nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
103,00 mg   
9

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1,00 IU   
99+
985,00 IU   
16

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
22
0,05 mg   
19

Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg   
5
0,29 mg   
28

Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg   
3
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
14
0,07 mg   
23

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
53,00 ug   
6
18,00 ug   
17

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
0,83 µg   
22

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
24,21 mg   
1
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
347,00 mg   
31
643,00 mg   
20

Ferro
3,49 mg   
6
0,21 mg   
99+

Magnésio
279,00 mg   
2
21,00 mg   
23

Fósforo
508,00 mg   
11
464,00 mg   
16

Potássio
748,00 mg   
3
95,00 mg   
99+

Sódio
227,00 mg   
39
700,00 mg   
16

Zinco
3,29 mg   
10
2,79 mg   
19

Outro
  
  

Agua
1,64 g   
37,65 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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