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Minha dieta de laticínios


Kumis vs Cuajada fatos


Cuajada vs Kumis fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
157,00 kcal  
26

Calorias
200,00 kcal  
99+
88,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
90,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
54,00 kcal  
24
90,00 kcal  
40

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
90,00 kcal  
23

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
4,52 g  
99+

Carboidratos
28,00 g  
13
6,60 g  
39

Fibra
3,00 g  
4
0,00 g  
16

Açucar
12,00 g  
99+
6,46 g  
99+

Gorduras
7,00 g  
38
4,77 g  
31

Teor de matéria gorda
1 %  
1
5 %  
5

Gordura saturada
5,00 g  
37
2,86 g  
30

Gordura trans
0,20 g  
3
0,30 g  
5

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
0,22 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
1,28 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
99,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
23

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
13,00 ug  
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
1,10 µg  
21

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
0,00 mg  
38

Vitamina D
3,20 IU  
37
3,20 IU  
37

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,30 µg  
15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,18 mg  
38

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
220,00 mg  
40
110,00 mg  
99+

Ferro
1,12 mg  
12
0,00 mg  
99+

Magnésio
13,00 mg  
36
12,00 mg  
38

Fósforo
98,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Potássio
91,00 mg  
99+
131,00 mg  
99+

Sódio
150,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+

Zinco
0,14 mg  
99+
3,10 mg  
13

Outro
  
  

Agua
56,80 g  
65,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
Tipo de leite  
Cuajada é tecnicamente um tipo de queijo fresco que é feito de coalhada de leite, embora alguns consideram mais de um pudim.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
não  

Procedência
Tatar  
Espanha  

Como fazer

De servir tamanho
200  
100  

Ingredientes
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  
leite 1/2 litro, açucar  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
recipiente, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3 a 5 dias  
1 hora  

tempo de cozimento
poucos horas  
poucos horas  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
55,00 °F  
13
39,20 °F  
19

Validade
-  
1 mês  

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