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Minha dieta de laticínios


Kulfi vs Shrikhand


Shrikhand vs Kulfi


Calorias

Calorias em 1 copo
276,00 kcal  
99+
239,00 kcal  
39

Calorias
180,00 kcal  
99+
279,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
91,00 kcal  
99+
99,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
192,00 kcal  
99+
180,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
250,00 kcal  
99+
239,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,00 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
25,00 g  
17
46,00 g  
7

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
21,00 g  
99+
42,70 g  
99+

Gorduras
9,00 g  
99+
7,00 g  
38

Teor de matéria gorda
15 %  
14
12 %  
11

Gordura saturada
5,00 g  
37
4,00 g  
35

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,50 g  
99+
0,30 g  
99+

Gordura monoinsaturada
6,00 g  
99+
5,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
25,00 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
100,00 IU  
99+
630,00 IU  
30

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg  
1
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg  
34
0,11 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg  
2
0,40 mg  
20

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,07 mg  
28

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug  
99+
17,00 ug  
21

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg  
3
1,50 mg  
20

Vitamina D
0,25 IU  
99+
0,40 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg  
3
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg  
32
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg  
6
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
0,25 mg  
99+
71,60 mg  
99+

Ferro
5,25 mg  
3
0,50 mg  
28

Magnésio
3,25 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Fósforo
2,50 mg  
99+
62,50 mg  
99+

Potássio
0,25 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Sódio
1,25 mg  
99+
30,00 mg  
99+

Zinco
0,25 mg  
99+
0,59 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
0,25 g  
61,50 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
auxilia na melhor sono, evita a constipação, ajuda a ganhar peso, melhora do nível de açúcar no sangue, melhora a nutrição, mantenha sentir completo, fornece energia, mimo relaxante no verão  
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Outros benefícios gerais
mimo relaxante no verão  
absorps de cálcio e vitamina B, auxilia na melhor sono, ajuda a ganhar peso, mantenha sentir completo  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
melhor remédio para problemas de pele, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento  
esfolia a pele morta do corpo, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  

Cuidado capilar
-  
reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, alta caloria  
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, eczema, perda de apetite, congestão nasal, entupimento nasal, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço da boca, língua ou lábios  
-  

O que é

O que é
Kulfi é uma sobremesa congelada indiano. Ele vem em várias diferentes e se assemelha Sorvete, exceto que ele é mais denso e cremoso.  
Shrikhand é um produto semi suave e adocicado de leite, leite integral preparado a partir de coalhada fermentada láctico.  

Cor
-  
-  

Sabor
cremoso, leitoso, Sweet, Grosso  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
subcontinente indiano  
Índia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
2 xícaras de castanha de caju, Cheio gordo leite, açucar  
½ xícara de açúcar, cardamomo, iogurte grego, leite, Nuts, Açafrã fios  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
cardamomo, recipiente, mofo, panela de fundo largo  
2 tigelas, Molho panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
5 minutos  
3- 4 horas  

tempo de cozimento
90  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
32,00 °F  
23

Validade
até 3 dias  
cerca de 6 meses  

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