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Minha dieta de laticínios


Shrikhand vs Semifreddo nutrição


Semifreddo vs Shrikhand nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,02 mg  
99+
40,70 mg  
32

Vitaminas
  
  

Vitamina A
630,00 IU  
30
80,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,40 mg  
20
0,23 mg  
26

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,06 mg  
33

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
17,00 ug  
21
16,00 ug  
22

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
1,50 mg  
20

Vitamina D
0,40 IU  
99+
10,00 IU  
31

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,33 mg  
26

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
71,60 mg  
99+
109,00 mg  
99+

Ferro
0,50 mg  
28
0,90 mg  
16

Magnésio
11,00 mg  
99+
15,00 mg  
34

Fósforo
62,50 mg  
99+
107,00 mg  
99+

Potássio
141,00 mg  
99+
249,00 mg  
24

Sódio
30,00 mg  
99+
76,00 mg  
99+

Zinco
0,59 mg  
99+
0,60 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
61,50 g  
55,70 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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Comparação de produtos lácteos

tipos de produtos lácteos

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