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Minha dieta de laticínios


Kefir vs Leite de rena nutrição


Leite de rena vs Kefir nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
não disponível   

Vitaminas
  
  

Vitamina A
569,00 IU   
32
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug   
20
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
não disponível   

Vitamina D
41,00 IU   
12
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg   
7
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg   
99+
320,00 mg   
32

Ferro
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Magnésio
12,00 mg   
35
não disponível   

Fósforo
105,00 mg   
99+
198,00 mg   
34

Potássio
164,00 mg   
34
160,00 mg   
37

Sódio
40,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Zinco
0,46 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
90,07 g   
64,50 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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