Kefir vs Kefir
Calorias
Calorias por 100g
41,00 kcal
99+
41,00 kcal
99+
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
não disponível
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,79 g
99+
3,79 g
99+
Carboidratos
4,48 g
99+
4,48 g
99+
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
4,61 g
99+
4,61 g
99+
Gorduras
0,93 g
7
0,93 g
7
Gordura saturada
0,66 g
7
0,66 g
7
Gordura trans
0,04 g
1
0,04 g
1
Gordura poliinsaturada
0,05 g
99+
0,05 g
99+
Gordura monoinsaturada
0,31 g
99+
0,31 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
32
569,00 IU
32
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,03 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
28
0,15 mg
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
31
0,06 mg
31
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug
20
13,00 ug
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
0,29 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
27
0,20 mg
27
Vitamina D
41,00 IU
12
41,00 IU
12
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg
7
1,00 µg
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
39
0,02 mg
39
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
0,10 µg
26
Minerais
Cálcio
130,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Ferro
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnésio
12,00 mg
35
12,00 mg
35
Fósforo
105,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Potássio
164,00 mg
34
164,00 mg
34
Sódio
40,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Zinco
0,46 mg
99+
0,46 mg
99+
Outro
Agua
90,07 g
90,07 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
dá uma pele mais lisa
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
fortalece as raízes do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
Alergia
Kefir e Kefir Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
O que é
O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Cor
não disponível
não disponível
Kefir e Kefir Sabor
de Fermento
de Fermento
Kefir e Kefir Aroma
leitoso
leitoso
Vegetariano
sim
sim
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
regiões Cáucaso do Norte
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
sementes de kefir, leite inteiro
Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 12 horas
10- 12 horas
tempo de cozimento
20
20
Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
99,00 °F
5
Validade
2- 3 semanas
2- 3 semanas
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