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 Minha dieta de laticínios

Kefir vs Creme Fraiche nutrição

Kefir
Creme Fraiche
Creme Fraiche vs Kefir nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
57,00 mg   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A
569,00 IU   
32
190,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
32
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,17 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,16 mg   
25
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug   
20
23,50 ug   
14
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
0,12 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
0,50 mg   
22
Vitamina D
41,00 IU   
12
0,20 IU   
38
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg   
7
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
0,50 mg   
17
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
0,00 µg   
27
Minerais
  
  
Cálcio
130,00 mg   
99+
75,00 mg   
99+
Ferro
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Magnésio
12,00 mg   
35
0,00 mg   
99+
Fósforo
105,00 mg   
99+
64,00 mg   
99+
Potássio
164,00 mg   
34
101,00 mg   
99+
Sódio
40,00 mg   
99+
26,70 mg   
99+
Zinco
0,46 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
90,07 g   
64,20 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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