Kefir

Congelado Custard

Kefir vs Congelado Custard

Kefir

Congelado Custard

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Calorias

Calorias em 1 copo

168,00 kcal260,00 kcal

50 1927

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Calorias

41,00 kcal410,00 kcal

0 904

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Calorias em 1 colher de sopa

20,00 kcal50,00 kcal

2 133

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Calorias em 1 oz

41,00 kcal68,00 kcal

10 717

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Calorias dentro 1 fatia do

41,00 kcal207,00 kcal

12.2 899

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De servir tamanho

100

Proteínas

3,79 g6,90 g

0 215

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Carboidratos

4,48 g82,80 g

0 205

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Fibra

0,00 g0,00 g

0 10.3

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Açucar

4,61 g16,50 g

0 54.08

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Gorduras

0,93 g6,40 g

0.1 175

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Teor de matéria gorda

3 %10 %

0 100

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Gordura saturada

0,66 g2,03 g

0 67

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Gordura trans

0,04 g0,00 g

0 162

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Gordura poliinsaturada

0,05 g0,85 g

0 48

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Gordura monoinsaturada

0,31 g2,40 g

0 32.9

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Nutrição

De servir tamanho

100

Colesterol

5,00 mg55,00 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

569,00 IU217,00 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,15 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,14 mg0,41 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

0,15 mg0,32 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

0,06 mg0,22 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

13,00 ug30,00 ug

0 87

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Vitamina B12 (Cobalamina)

0,29 µg1,17 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

0,20 mg0,40 mg

0 7.7

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Vitamina D

41,00 IU2,80 IU

0 301

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Vitamina D(D2+D3)

1,00 µg0,10 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,02 mg0,11 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

0,10 µg0,10 µg

0 30.3

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Minerais

Cálcio

130,00 mg228,00 mg

0 1705

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Ferro

0,04 mg1,93 mg

0 70

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Magnésio

12,00 mg45,00 mg

0 444

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Fósforo

105,00 mg332,00 mg

0 1409

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Potássio

164,00 mg540,00 mg

0 1794

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Sódio

40,00 mg281,00 mg

0 7022.4

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Zinco

0,46 mg1,05 mg

0 7.31

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Outro

Agua

90,07 g61,20 g

0 221

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Cafeína

0,00 g0,00 g

0 0

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso

ajuda a ganhar peso, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis

Outros benefícios gerais

remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação

mimo relaxante no verão

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

dá uma pele mais lisa

hidratante natural, aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, luta espinhas e acne, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, fornece a pele macia, saudável e brilhante, acalma a irritação da pele

Cuidado capilar

fortalece as raízes do cabelo

ajuda na melhor retenção de umidade

Importância nutricional e usos

Usos

acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

boa fonte de calorias, boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, rica em fósforo

Alergia

Sintomas de alergia

O que é

Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.

creme congelado é uma sobremesa muito semelhante a um sorvete, excepto que é feita pela adição de ovos, o açúcar e cream.It contém pelo menos 10% de gordura de leite e 14% de gema de ovo.