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Minha dieta de laticínios


Iogurte vs Kumis


Kumis vs Iogurte


Calorias

Calorias por 100g
59,00 kcal   
99+
200,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
134,00 kcal   
4
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal   
2
não disponível   

Calorias em 1 xícara
17,00 kcal   
2
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
5,00 g   
99+
6,00 g   
99+

Carboidratos
3,60 g   
99+
28,00 g   
13

Fibra
0,00 g   
15
3,00 g   
4

Açucar
3,24 g   
30
12,00 g   
99+

Gorduras
0,39 g   
3
7,00 g   
38

% Teor de matéria gorda
3 %   
3
não disponível   

Gordura saturada
0,12 g   
2
5,00 g   
34

Gordura trans
0,00 g   
não disponível   

Gordura poliinsaturada
0,01 g   
99+
0,00 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,05 g   
99+
0,00 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
20,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
40,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg   
24
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
3,60 mg   
5

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
110,00 mg   
99+
220,00 mg   
40

Ferro
0,07 mg   
99+
1,12 mg   
12

Magnésio
11,00 mg   
38
não disponível   

Fósforo
135,00 mg   
99+
não disponível   

Potássio
141,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
36,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+

Zinco
0,52 mg   
99+
não disponível   

Outro
  
  

Agua
85,10 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries   
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo   

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas   
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento   
NA   

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas   
NA   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze   
No uses found   

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D   
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico   

Alergia
  
  

Iogurte e Kumis Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira   
não disponível   

O que é

O que é
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.   
Tipo de leite   

Cor
branco   
não disponível   

Iogurte e Kumis Sabor
cremoso   
não disponível   

Iogurte e Kumis Aroma
fresco   
não disponível   

Vegetariano
não   
não disponível   

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão   
Tatar   

Como fazer

De servir tamanho
100   
200   

Ingredientes
leite, sal, vinagre   
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca   

Fermentação agente
não disponível   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, panela, Stirrer   
recipiente   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
3 a 5 dias   

tempo de cozimento
15   
poucos horas   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
55,00 °F   
13

Validade
3- 5 dias   
desconhecido   

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