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Minha dieta de laticínios


Iogurte vs Kumis nutrição


Kumis vs Iogurte nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
20,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU   
99+
40,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
33
não disponível   

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg   
31
não disponível   

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
21
não disponível   

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
29
não disponível   

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug   
30
não disponível   

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg   
24
não disponível   

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
3,60 mg   
5

Vitamina D
0,00 IU   
39
não disponível   

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
não disponível   

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
não disponível   

Minerais
  
  

Cálcio
110,00 mg   
99+
220,00 mg   
40

Ferro
0,07 mg   
99+
1,12 mg   
12

Magnésio
11,00 mg   
38
não disponível   

Fósforo
135,00 mg   
99+
não disponível   

Potássio
141,00 mg   
99+
não disponível   

Sódio
36,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+

Zinco
0,52 mg   
99+
não disponível   

Outro
  
  

Agua
85,10 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
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