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Minha dieta de laticínios


Iogurte vs Iogurte


Iogurte vs Iogurte


Calorias

calorias em 1 pat
134,00 kcal  
4
134,00 kcal  
4

Calorias por 100g
59,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
9,00 kcal  
2
9,00 kcal  
2

Calorias em 1 xícara
17,00 kcal  
2
17,00 kcal  
2

Calorias em 1 vara
Não aplicável  
Não aplicável  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
5,00 g  
99+
5,00 g  
99+

Carboidratos
3,60 g  
99+
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
15
0,00 g  
15

Açucar
3,24 g  
30
3,24 g  
30

Gorduras
0,39 g  
3
0,39 g  
3

% Teor de matéria gorda
3 %  
3
3 %  
3

Gordura saturada
0,12 g  
2
0,12 g  
2

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,01 g  
99+
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,05 g  
99+
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
4,00 IU  
99+
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,28 mg  
31
0,28 mg  
31

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
21
0,21 mg  
21

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
29
0,06 mg  
29

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
30
7,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,75 µg  
24
0,75 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
29
0,00 mg  
29

Vitamina D
0,00 IU  
39
0,00 IU  
39

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
18
0,00 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
40
0,01 mg  
40

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
27
0,00 µg  
27

Minerais
  
  

Cálcio
110,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Ferro
0,07 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnésio
11,00 mg  
38
11,00 mg  
38

Fósforo
135,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Potássio
141,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Sódio
36,00 mg  
99+
36,00 mg  
99+

Zinco
0,52 mg  
99+
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
85,10 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Iogurte e Iogurte Sintomas de alergia
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
branco  
branco  

Iogurte e Iogurte Sabor
cremoso  
cremoso  

Iogurte e Iogurte Aroma
fresco  
fresco  

Vegetariano
não  
não  

Procedência
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite, sal, vinagre  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
não disponível  
não disponível  

Coisas que você precisa
tigela, panela, Stirrer  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
15  
15  

Tempo de envelhecimento
não disponível  
não disponível  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
99,00 °F  
5

Validade
3- 5 dias  
3- 5 dias  

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