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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Creme de queijo


Creme de queijo vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias em 1 copo
221,00 kcal  
35
812,00 kcal  
99+

Calorias
139,00 kcal  
99+
350,00 kcal  
33

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
35,00 kcal  
23

Calorias em 1 oz
32,00 kcal  
13
99,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
159,00 kcal  
99+
66,00 kcal  
16

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
6,15 g  
99+

Carboidratos
21,00 g  
25
5,52 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
21,00 g  
99+
3,76 g  
35

Gorduras
2,50 g  
14
34,44 g  
99+

Teor de matéria gorda
4 %  
4
65 %  
38

Gordura saturada
1,51 g  
13
2,93 g  
31

Gordura trans
0,00 g  
15,00 g  
17

Gordura poliinsaturada
0,07 g  
99+
0,22 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,60 g  
99+
1,29 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
1 111,00 IU  
7

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
35

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
1,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,03 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,86 mg  
13

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,30 µg  
29

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
97,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Magnésio
7,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Fósforo
62,00 mg  
99+
107,00 mg  
99+

Potássio
108,00 mg  
99+
132,00 mg  
99+

Sódio
45,00 mg  
99+
314,00 mg  
33

Zinco
0,19 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
52,62 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
ajuda a ganhar peso, mantenha sentir completo, fornece energia  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
-  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
dá uma pele mais lisa, encolhe e aperta os poros  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
baixo teor de gordura  
alta caloria, rico teor de gordura  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
anafilaxia, cólicas, diarréia, Hives, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, inchaço via oral, vómitos, pieira  

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  
creme de queijo é queijo frescal fresco macio com alto teor de gordura feita a partir de leite integral.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
cremoso, brando, Sweet  

Aroma
-  
fresco, aprazível  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
americano  
Estados Unidos  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  
cloreto de cálcio, leite de vaca, sal kosher, coalho líquido, cultura fermento lático, creme de leite pasteurizado  

Fermentação agente
-  
bactérias mesófilas  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  
tigela, Colander, panela grande, musselina  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
2 semanas  

tempo de cozimento
90  
30  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F  
25
40,00 °F  
18

Validade
1 mês  
3-4 semanas  

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