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Minha dieta de laticínios


Creme de queijo vs Yakult


Yakult vs Creme de queijo


Calorias

Calorias em 1 copo
812,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
1

Calorias
350,00 kcal  
33
50,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
35,00 kcal  
23
14,00 kcal  
10

Calorias em 1 oz
99,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
66,00 kcal  
16
51,00 kcal  
8

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,15 g  
99+
0,80 g  
99+

Carboidratos
5,52 g  
99+
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
3,76 g  
35
11,00 g  
99+

Gorduras
34,44 g  
99+
0,10 g  
1

Teor de matéria gorda
65 %  
38
-  

Gordura saturada
2,93 g  
31
0,00 g  

Gordura trans
15,00 g  
17
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,22 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,29 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 111,00 IU  
7
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
35
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
0,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,03 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,86 mg  
13
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
97,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Ferro
0,11 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
9,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Fósforo
107,00 mg  
99+
12,00 mg  
99+

Potássio
132,00 mg  
99+
32,00 mg  
99+

Sódio
314,00 mg  
33
15,00 mg  
99+

Zinco
0,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
52,62 g  
85,40 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
ajuda a ganhar peso, mantenha sentir completo, fornece energia  
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
-  
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, encolhe e aperta os poros  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele  

Cuidado capilar
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos  

Importância nutricional
alta caloria, rico teor de gordura  
baixo teor de gordura, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
anafilaxia, cólicas, diarréia, Hives, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, inchaço via oral, vómitos, pieira  
diarréia  

O que é

O que é
creme de queijo é queijo frescal fresco macio com alto teor de gordura feita a partir de leite integral.  
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.  

Cor
branco  
-  

Sabor
cremoso, brando, Sweet  
refrescante, Sweet, Tangy  

Aroma
fresco, aprazível  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Estados Unidos  
Japão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cloreto de cálcio, leite de vaca, sal kosher, coalho líquido, cultura fermento lático, creme de leite pasteurizado  
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água  

Fermentação agente
bactérias mesófilas  
-  

Coisas que você precisa
tigela, Colander, panela grande, musselina  
2 tigelas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2 semanas  
6-7 dias de fermentação  

tempo de cozimento
30  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
37,40 °F  
21

Validade
3-4 semanas  
1 mês  

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