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Minha dieta de laticínios


Filmjolk vs Lassi


Lassi vs Filmjolk


Calorias

Calorias por 100g
60,00 kcal   
99+
83,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
8,00 g   
99+
3,05 g   
99+

Carboidratos
20,00 g   
26
10,58 g   
34

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
17,00 g   
99+
não disponível   

Gorduras
4,00 g   
24
3,29 g   
18

Gordura saturada
2,70 g   
25
1,00 g   
9

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,06 g   
99+
1,00 g   
20

Gordura monoinsaturada
0,96 g   
99+
2,00 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
0,00 mg   
99+
27,00 mg   
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
13,44 IU   
99+
33,42 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,11 mg   
34

Vitamina B6 (piridoxina)
0,40 mg   
5
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,30 ug   
21
6,08 ug   
31

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,34 µg   
99+
0,23 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
2,21 mg   
10

Vitamina D
não disponível   
0,22 IU   
37

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
não disponível   

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,10 mg   
33
0,09 mg   
35

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
1,62 µg   
17

Minerais
  
  

Cálcio
385,00 mg   
30
101,39 mg   
99+

Ferro
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Magnésio
11,50 mg   
37
9,64 mg   
99+

Fósforo
93,10 mg   
99+
85,70 mg   
99+

Potássio
170,00 mg   
32
142,14 mg   
99+

Sódio
37,50 mg   
99+
38,84 mg   
99+

Zinco
0,43 mg   
99+
0,39 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
87,42 g   
não disponível   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
evita a constipação, Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora o apetite, intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso, stmulates secreção do pâncreas, fígado e bílis, fortalece o sistema imunológico   
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação   

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora o apetite, intolerantes à lactose, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso   
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa, clareia a tonalidade da pele, softner natural da pele   
dá a pele brilhante e impecável, não aplicável   

Cuidado capilar
desconhecido   
não aplicável   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, baixo teor de gordura, ricos em probióticos   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   

Alergia
  
  

Filmjolk e Lassi Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Filmjölk é um produto tradicional leite fermentado da Suécia, e um produto lácteo comum nos países nórdicos.   
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas   

Cor
branco   
não disponível   

Filmjolk e Lassi Sabor
azedar   
não disponível   

Filmjolk e Lassi Aroma
cheiro azedo   
não disponível   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Países Nórdicos   
Europa, Grécia, Itália   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
leite   
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
recipiente   
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
2 dias   
10- 15 minutos   

tempo de cozimento
NA   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F   
19
45,00 °F   
16

Validade
10 a 14 dias   
3- 5 dias   

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