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 Minha dieta de laticínios

Eggnog vs Queijo mussarela nutrição

Eggnog
Queijo mussarela
Queijo mussarela vs Eggnog nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
59,00 mg   
23
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
206,00 IU   
99+
676,00 IU   
27
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
25
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,28 mg   
29
Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
37
0,10 mg   
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
36
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug   
99+
7,00 ug   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg   
33
2,28 µg   
6
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg   
12
0,00 mg   
29
Vitamina D
49,00 IU   
7
16,00 IU   
24
Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg   
5
0,40 µg   
13
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg   
27
0,19 mg   
29
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
130,00 mg   
99+
505,00 mg   
23
Ferro
0,20 mg   
99+
0,44 mg   
28
Magnésio
19,00 mg   
26
20,00 mg   
24
Fósforo
109,00 mg   
99+
354,00 mg   
26
Potássio
165,00 mg   
33
76,00 mg   
99+
Sódio
54,00 mg   
99+
627,00 mg   
22
Zinco
0,46 mg   
99+
2,92 mg   
16
Outro
  
  
Agua
82,54 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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