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Minha dieta de laticínios


Eggnog vs Proteína de soro fatos


Proteína de soro vs Eggnog fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
224,00 kcal  
36
113,00 kcal  
11

Calorias
88,00 kcal  
99+
352,00 kcal  
31

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
27,00 kcal  
20

Calorias em 1 oz
28,00 kcal  
11
99,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
131,00 kcal  
99+
103,00 kcal  
32

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,55 g  
99+
78,13 g  
4

Carboidratos
8,05 g  
35
6,25 g  
40

Fibra
0,00 g  
16
3,10 g  
3

Açucar
8,05 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
4,19 g  
27
1,56 g  
12

Teor de matéria gorda
10 %  
10
1 %  
1

Gordura saturada
2,59 g  
26
2,00 g  
19

Gordura trans
0,20 g  
3
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
0,30 g  
99+

Gordura monoinsaturada
1,30 g  
99+
0,16 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
59,00 mg  
23
27,03 mg  
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
206,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
25
0,61 mg  
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
2,02 mg  
1

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
1,14 mg  
7

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,61 mg  
2

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
33,00 ug  
13

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg  
37
2,45 µg  
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
0,00 mg  
38

Vitamina D
49,00 IU  
8
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg  
6
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg  
35
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg  
99+
469,00 mg  
27

Ferro
0,20 mg  
99+
1,13 mg  
11

Magnésio
19,00 mg  
29
195,00 mg  
4

Fósforo
109,00 mg  
99+
1 321,00 mg  
2

Potássio
165,00 mg  
37
500,00 mg  
11

Sódio
54,00 mg  
99+
156,00 mg  
99+

Zinco
0,46 mg  
99+
6,18 mg  
2

Outro
  
  

Agua
82,54 g  
3,44 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece os ossos  
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
-  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
cólicas abdominais, anafilaxia, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, Hives, coceira nos olhos, náusea, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, espirros, inchaço da garganta, vómitos  
-  

O que é

O que é
Gemada é uma bebida base de produtos lácteos, feito de leite, açúcar e ovos chicoteados.  
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.  

Cor
creme  
branco  

Sabor
cremoso, Grosso, baunilha  
depende de agentes aromatizantes  

Aroma
cheiro azedo  
-  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
Inglaterra  
Europa  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Bourbon, conhaque, pau de canela, creme, gema de ovo, ovos, leite, noz-moscada, açucar, agitador de madeira e colher de madeira  
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, Stirrer  
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
72,00 °F  
10

Validade
5- 7 dias  
cerca de 6 meses  

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