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Minha dieta de laticínios


Eggnog vs Lassi fatos


Lassi vs Eggnog fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
224,00 kcal  
36
110,00 kcal  
10

Calorias
88,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
30,00 kcal  
21

Calorias em 1 oz
28,00 kcal  
11
30,00 kcal  
12

Calorias dentro 1 fatia do
131,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,55 g  
99+
3,05 g  
99+

Carboidratos
8,05 g  
35
10,58 g  
34

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
8,05 g  
99+
14,00 g  
99+

Gorduras
4,19 g  
27
3,29 g  
18

Teor de matéria gorda
10 %  
10
3 %  
3

Gordura saturada
2,59 g  
26
1,00 g  
9

Gordura trans
0,20 g  
3
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,20 g  
99+
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
1,30 g  
99+
2,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
59,00 mg  
23
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
206,00 IU  
99+
33,42 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
25
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
6,08 ug  
36

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg  
37
0,23 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,50 mg  
20
2,21 mg  
15

Vitamina D
49,00 IU  
8
0,22 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
1,20 µg  
6
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,21 mg  
35
0,09 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
1,62 µg  
20

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg  
99+
101,39 mg  
99+

Ferro
0,20 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Magnésio
19,00 mg  
29
9,64 mg  
99+

Fósforo
109,00 mg  
99+
85,70 mg  
99+

Potássio
165,00 mg  
37
142,14 mg  
99+

Sódio
54,00 mg  
99+
38,84 mg  
99+

Zinco
0,46 mg  
99+
0,39 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
82,54 g  
91,20 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece os ossos  
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
dá a pele brilhante e impecável  

Cuidado capilar
excelente condicionador de cabelo  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
cólicas abdominais, anafilaxia, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, Hives, coceira nos olhos, náusea, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, espirros, inchaço da garganta, vómitos  
-  

O que é

O que é
Gemada é uma bebida base de produtos lácteos, feito de leite, açúcar e ovos chicoteados.  
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas  

Cor
creme  
-  

Sabor
cremoso, Grosso, baunilha  
-  

Aroma
cheiro azedo  
-  

Vegetariano
não  
sim  

Procedência
Inglaterra  
Europa, Grécia, Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Bourbon, conhaque, pau de canela, creme, gema de ovo, ovos, leite, noz-moscada, açucar, agitador de madeira e colher de madeira  
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, Stirrer  
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
10- 15 minutos  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
45,00 °F  
16

Validade
5- 7 dias  
3- 5 dias  

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