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Minha dieta de laticínios


Doogh vs Manteiga de iaque


Manteiga de iaque vs Doogh


Calorias

Calorias em 1 copo
60,00 kcal  
2
70,00 kcal  
4

Calorias
61,00 kcal  
99+
0,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
8,00 kcal  
6
102,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
10,00 kcal  
1
204,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
31,00 kcal  
3
876,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,50 g  
99+
0,50 g  
99+

Carboidratos
4,70 g  
99+
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,70 g  
99+
0,00 g  

Gorduras
3,30 g  
19
8,00 g  
39

Teor de matéria gorda
1 %  
1
6 %  
6

Gordura saturada
2,10 g  
22
5,00 g  
37

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,10 g  
99+
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
0,90 g  
99+
2,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
13,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
2,50 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,37 µg  
99+
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg  
32
4,50 mg  
3

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,25 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg  
9
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
4,25 µg  
6

Minerais
  
  

Cálcio
137,50 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Ferro
0,08 mg  
99+
5,25 mg  
3

Magnésio
12,00 mg  
38
3,25 mg  
99+

Fósforo
95,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potássio
156,40 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Sódio
7 022,40 mg  
1
60,00 mg  
99+

Zinco
0,45 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
89,80 g  
0,25 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz gorduras indesejadas, controla diabetes, presença de cálcio, fortalece o sistema imunológico  
melhora a nutrição, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Outros benefícios gerais
-  
fornece energia  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
hidratante natural  

Cuidado capilar
-  
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, resulta em cabelos brilhantes  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
ela é usada como um combustível para lamparinas, polimento casacos de pele, manteiga de iaque rançosa é utilizado para curtimento de peles, para fazer esculturas de manteiga tradicionais no Tibete  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, rico em vitamina D  
contém grande quantidade de caroteno, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rico teor de gordura  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, gás, Tinhoso erupções, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele  

O que é

O que é
Doogh é uma bebida refrescante que é feito com iogurte, água e hortelã.  
manteiga de iaque é a manteiga feita a partir de leite de iaque Caseiro  

Cor
-  
amarelo  

Sabor
-  
amanteigado, salgado  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Iran  
Nepal  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Carbonatado água, hortelã, sal, iogurte  
leite de iaque  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
copo  
Tall wooden churn, Wooden Paddle  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
-  

tempo de cozimento
-  
20  

Tempo de envelhecimento
-  
24 horas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
50,00 °F  
14

Validade
1 mês  
cerca de um ano  

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